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पत्तागोभी

January 21, 2017

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Energy- 100 ग्राम में 25 कैलोरी

ये हार्ट की बीमारी और कैंसर से बचाती है।

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जीरो कैलोरी फ़ूड

खूब खाओ तब भी नहीं बढ़ेगा वजन जीरो कैलोरी फ़ूड का मतलब यह नहीं होता की उसमे कोई ऊर्जा नहीं है।यह वो फ़ूड होते है जिनमे बहुत कम कैलोरी ऊर्जा प्राप्त होती है,जो खाने में बर्न हो जाती है,अगर हम इन्हें अपनी रूटीन डाइट में शामिल कर ले तो इनसे वजन कंट्रोल होगा। (1) खीरा (2) फूल गोभी (3) नीबू (4) पत्त्ता गोभी (5) टमाटर (6) तरबूज (7) चुकंदर (8) प्याज (9) गाजर (10) सेब

FORMATION OF MILK IN COW

चुकंदर

Energy - 100 ग्राम में 45 कैलोरी ये बढती उम्र में होने वाले मेमोरी लास को रोकती है।ये आपके स्किन के लिए भी अच्छा होता है।

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